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32个高情商公式，​从底层认知到行动，让你成为自己爽还能成事儿的人，133节完整版

32个高情商公式，​从底层认知到行动，让你成为自己爽还能成事儿的人，133节完整版

你有没有情商的困扰?

嘴笨不会说话

一紧张就大脑空白,明明做了10分的事说出来只剩下5分

情绪内耗

别人一个皱眉、一句批评就会想一天

事也做不好,又累又低效

职场透明人

开会时不敢表达想法，工作认真却不受重视

存在感低易被替代

有人觉得情商是天生的学不会但高情商,不是你想的那回事儿!

课程大纲

Part01|建立你的能量场

01 定义情商高情商，就是高能量

自我定位用好自己的优劣势,建立你的能量场

Part02减少能量的损耗

解决10大内耗难题,打造无条件的稳定自我

03 战胜自卑

颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力

摆脱拖延04

掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律

面对失败05

用失败复盘法,把失败变为成长的契机

负面情绪06

三个机制,解决你的情绪内耗

の 压力管理

认识压力的倒U型曲线，找到你的极佳工作状态

08应对评价

用自我反馈代替他人反馈，打造无条件底层自信

反杀PUA

反职场PUA的三个有效利器

0有效拒绝

对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害

11 艰难谈话

开人、分手、结束合作…如何应对高难度沟通?

12反对意见

把反对变成建设性意见，让别人愿意听你的话